Wenns auf Beckenboden und Blase drückt

Beckenboden….was und wo ist der überhaupt? Der Beckenboden ist ein komplexes Geflecht aus Muskeln und bildet den Boden der Beckenhöhle. Er schützt und hält die Organe, die sich in der Beckenhöhle befinden, z.B. die Blase und die Gebärmutter. Es ist ein Muskel, der ständig zwischen Anspannung und Entspannung wechselt. Während der Schwangerschaft und der Geburt spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle. Bereits ab der 12. SSW lockert er sich, um die Geburt Deines Babies überhaupt erst zu ermöglichen – und dass, obwohl er immer mehr Gewicht tragen muss. Ein schwieriges Unterfangen also, das bei einigen eine leichte Inkontinenz zur Folge haben kann. Da ist Beckenbodentraining genau das Richtige! Zum einen macht es Deinen Beckenboden stark, zum anderen lernst Du Entspannungstechniken für die Geburt. Rund ums Thema „Wenn’s auf Beckenboden und Blase drückt“ werdet ihr hier fündig.

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