Unser Erkältungs-ABC gibt Auskunft

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G… wie „Gesund werden“
Das Schöne an einer Erkältung, man wird ganz gewiss wieder gesund. Mit viel Flüssigkeit, einem Haferbrei und einem Rote-Bete-Salat kommen Sie nach einer Erkältung auf jeden Fall wieder zu Kräften.

H… wie Homöopathie
Wenn es draußen kalt ist, die Nase läuft und der Hals kratzt, hat die Homöopathie Hochkonjunktur. Die Homöopathie hat zwar Kritiker, doch viele schwören mittlerweile auf sie. Wilder Indigo, Wasserdost, Brechwurz und Eisenhut sind die natürlichen Feinde der Erkältung. Der wilde Indigo hat es auf die Halsschmerzen abgesehen, der Wasserdost auf Schnupfen, der Brechwurz auf Husten und der Eisenhut auf Fieber. Diese starken Heilpflanzen wurden in toxi-loges Tabletten zu einer einzigartigen Viererkombination zusammengeführt. Für wirksame Hilfe gegen alle typischen Erkältungsbeschwerden – egal, in welcher Erkältungsphase Ihr Kind oder Sie gerade stecken.

I… wie Ibuprofen
Der Kopf tut weh, die Ohren schmerzen, das Fieber steigt? Dann hilft ganz sicher der Wirkstoff Ibuprofen, der leichte bis mäßig starke Schmerzen sowie Fieber lindert.

J… wie Joggen
Laufen an der frischen Luft ist ein guter Schutz gegen Erkältungen, indem es das Immunsystem stärkt. Wer jedoch schon erkältet ist, sollte das Joggen lieber sein lassen.

K… wie
Kapland-Pelargonie
Welche positive Wirkung die Kapland-Pelargonie auf unsere Gesundheit haben kann, weiß seit mehr als 100 Jahren der südafrikanische Zulu-Stamm. Die pflanzenkundigen Zulus verwendeten nämlich den abgekochten Wurzelsud der südafrikanischen Kapland-Pelargonie bereits seit Jahrhunderten zur Behandlung von diversen Infekten. Noch heute spielt diese Arzneipflanze eine bedeutende Rolle in der traditionellen Medizin Südafrikas. Auch bei uns erfreut sich die dunkelrot bis lila blühende Geranienart immer größerer Beliebtheit und wird in Arzneimitteln, wie z. B. Umckaloabo, eingesetzt. Umckaloabo geht pflanzlich verträglich gegen die akute Bronchitis vor und unterstützt den Abtransport von Schleim. Der Spezial-Extrakt eignet sich somit zur wirkungsvollen Beseitigung der Bronchitissymptome, man wird schneller gesund.

L… wie Lachen & Liebe
Wussten Sie schon, lachen, kichern und kuscheln vermehrt bzw. aktiviert unsere Abwehrzellen und verringert die Konzentration unseres Stresshormons Cortisol, das die natürlichen Abwehrkräfte schwächt. Amüsieren Sie sich also und kuscheln Sie viel, das macht nicht nur Spaß, sondern hält das Immunsystem auf Trab.

M… wie Müdigkeit
Schlapp-Sein ist eine typische Begleiterscheinung bei Erkältungen. Und das hat einen guten Grund: Denn eine der Waffen, die unser Körper im Kampf gegen Erkältungsviren einsetzt – das Protein TNF-alpha – beeinflusst auch unsere innere Uhr.

N… wie Nasennebenhöhlenentzündung
Sie entwickelt sich oft aus einer Erkältung heraus und kann sich durchaus zu einer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung entwickeln. Hält die Nasennebenhöhlenentzündung länger an oder tritt zum wiederholten Male auf, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

O… wie Ohrenschmerzen
Oft breiten sich die Erreger bis zum Mittelohr aus. Vor allem Kinder haben oft Ohrenschmerzen. Folgendes Hausmittel hilft: Eine zerkleinerte Zwiebel in ein Taschentuch wickeln, warten bis dieses vom Zwiebelsaft vollgesogen ist und dann für eine halbe Stunde aufs Ohr legen.

P… wie Pinimenthol
Vielleicht hat Ihnen ja auch schon Ihre Mutter bei Erkältungen den Rücken und die Brust mit Pinimenthol eingerieben? Denn Pinimenthol ist bereits seit 65 Jahren ein Klassiker bei Erkältungskrankheiten. Die ätherischen Öle aus Eucalyptus und Kiefernnadeln sowie das Menthol lindern schnell die unangenehmen Symptome. Beim Einreiben oder Inhalieren gelangen die ätherischen Öle tief in Rachen und Bronchien und verflüssigen so den Schleim und fördern das Abhusten. Doch nicht nur das, Pinimenthol tut einfach gut, wenn man sich angeschlagen fühlt, denn Einreiben ist Balsam für die Seele. Die sehr gut abgestimmte Salbengrundlage sorgt dafür, dass die wertvollen Inhaltsstoffe optimal vom Körper aufgenommen werden können. Außerdem zieht sie schnell ein und hinterlässt keinen Fettfilm auf der Haut. Richtig gut, tut gut, wirkt gut!

Q… wie Quarkwickel
Sie sind besonders empfehlenswert zu Beginn einer Bronchitis, bei der noch kein Schleim produziert wird. Denn mit Wickel löst sich der Husten leichter. Achtung: Nicht geeignet für Kuhmilchallergiker!

R… wie Rhino-Viren
Rhino-Viren verursachen beim Menschen Schnupfen und werden meist über virenbehaftete Hände, Gegenstände oder durch Tröpfcheninfektion übertragen.

S… wie Salbei
Gegen Erkältungen ist ein Kraut gewachsen. Bei Halsschmerzen hat sich das Gurgeln mit Salbeitee bewährt.

T… wie Tee
Ob mit Salbei, Kamille, Eukalyptus oder Spitzwegerich – bei unangenehmen Beschwerden wie Halsschmerzen oder Husten können Erkältungstees helfen. In unserem Teeladen auf www.apo-rot.de/teeladen finden Sie viele Erkältungstees, die Ihnen gut tun!

U… wie „unangenehmes Kratzen im Hals“
Ein Kratzen im Hals deutet meistens auf eine beginnende Erkältung hin. Oft bahnt sich anschließend der Husten seinen Weg.

V… wie Viren
Erkältungen werden fast immer durch Viren verursacht. Mehr als 300 Viren gibt es, die Erkältungen auslösen. Dabei befallen sie die oberen Atmungsorgane wie Nase, Rachen, Hals und Luftröhre.

W… wie Wärme
Ob Wärmflasche im Bett, Bäder oder Dampfaufguss gegen die verstopfte Nase – Wärme tut bei Erkältungen auf jeden Fall gut. Denn Viren mögen’s nicht warm! Also, gerade zu Beginn einer Erkältung: Ab ins Bett und schwitzen!

X… wie „X-mal Nase putzen“
Das kraftvolle Schneuzen in ein Taschentuch ist nicht die beste Idee bei Schnupfen. Denn die Schnupfenviren gelangen so tief in die Nasennebenhöhlen. Und wenn sie dort erst mal drin sind, kommen sie nicht so schnell wieder raus. Die Folge kann dann eine schmerzhafte und oft langwierige Nasennebenhöhlenentzündung sein. Auch wenn es nicht der gültigen Etikette entspricht, weniger riskant ist das „Nase hochziehen“. Wer dennoch nicht unangenehm auffallen möchte, der putzt sich ganz vorsichtig, nur mit wenig Druck, die Nase.

Y… wie Yoga
Hilft gut gegen Erkältung: Wer regelmäßig übt, stärkt seine Abwehr. Außerdem gibt es Übungen, die nicht nur vorbeugen, sondern auch kleinere Beschwerden lindern. Gezielte Übungen hierzu finden Sie z. B. im Buch „Wie Yoga heilt“ von Tara Stiles, der derzeit angesagtesten Yoga-Lehrerin in den USA. Bei uns im Shop auf www.apo-rot.de/wie-yoga-heilt.html

Z… wie „Heiße Zitrone“
Die „Heiße Zitrone“ ist ein bekanntes Hausmittel gegen Erkältung. Besonders lecker ist sie, wenn man noch Ingwer und Minze hinzugibt.

Zutaten:
4 Zitronen, 1 Bund frische Minze, 7 cm lange Ingwerknolle, 750 ml Wasser und Honig.

Zubereitung:
Zitronenschalen und -saft mit der Ingwerknolle und der Minze in eine Teekanne geben. Mit 750 ml kochendem Wasser übergießen und 6 Min. ziehen lassen. Eventuell mit Honig süßen.