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Hygiene-Tipps für den Alltag

Man kann einiges tun, damit die natürliche Intimflora während der Schwangerschaft nicht aus dem Gleichgewicht gerät. Hier die wichtigsten Tipps für euch:

• Um die Infektionsgefahr möglichst gering zu halten, sollte der ph-Wert im Scheidenmilieu im sauren Bereich bei 4,5 oder weniger liegen. Dieses saure Milieu der Scheide ist für die Vermehrung der meisten Keime ein denkbar ungünstiges Umfeld. Klingt zwar im ersten Moment etwas komisch, hilft aber wirklich: Um den ph-Wert im sauren Bereich gering zu halten, hilft schon ein in Naturjoghurt getränkter Tampon, den man in die Scheide einführt. Joghurt enthält Milchsäurebakterien, die auf natürliche Weise ein saures Milieu wieder herstellen.
• Der Genitalbereich sollte täglich gewaschen werden. Am besten verwendet man einfach nur lauwarmes Wasser oder Pflegeprodukte, die einen ausgewiesenen sauren pH-Gehalt haben oder milchsäurehaltig sind. Alkalische Seifen, Intimsprays, Dusch- und Badepräparate sollten während einer Schwangerschaft nicht angewendet werden, da sie die natürliche Hautflora der Scheide angreifen können.
• Stets saubere Unterwäsche tragen. Außerdem sollte man bei der Intimpflege während der Schwangerschaft nur eigene Handtücher und Waschlappen benutzen.
• Beim Gang zur Toilette sollte man sich immer von der Scheide zum After hin mit Toilettenpapier reinigen. So können keine Darmbakterien in die Scheide gelangen. Von vorne nach hinten, dies gilt übrigens auch für die Reinigung des Intimbereichs.
• Baumwollslips und luftdurchlässige Slipeinlagen sind mehr zu empfehlen als Produkte aus künstlichen Fasern. Baumwollslips dann am besten bei 60°C waschen. Lasst Slipeinlagen aber auch einfach mal weg, denn auch luftdurchlässige Slipeinlagen verursachen ein warm-feuchtes Klima, indem sich Keime ganz besonders wohlfühlen.
• Auch von der Benutzung öffentlicher Whirlpools raten wir ab, da das warme Wasser eine Keimvermehrung begünstigt.

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