Wie heißt es so schön: „Esse für zwei!“ Der Arzt sagt: „Ausgewogen sollte es sein.“ Dein Partner runzelt die Stirn bei der zweiten Tasse Kaffee. Gut gemeinte Vorschläge hagelt es und jeder gibt seinen Senf dazu. Das kann ganz schön nerven! Unser Rat: „Qualität vor Quantität“. Es geht vor allem darum, dem Körper gesunde Nährstoffe zuzuführen. Vitamine, Ballaststoffe und Mineralstoffe sind jetzt unerlässlich. Schlagt bei Obst, Gemüse und Milchprodukten also ordentlich zu. Besonders wichtig, gerade zu Beginn der Schwangerschaft: eine ausreichende Versorgung mit Jod und dem B-Vitamin Folsäure.
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