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Beruhigung, Stress & Schlaf  - Schlafstörungen

Gesunder Schlaf ist enorm wichtig für die nächtliche Regeneration des Körpers. Schlafprobleme können die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit senken. Wer nachts nicht gut schlafen kann, fühlt sich am nächsten Morgen müde, abgespannt und unausgeglichen. Dauerhafte Schlafstörungen vermindern daher die Lebensqualität.

Gründe für Schlafstörungen
Erholsamer Schlaf leidet viel zu oft unter äußeren Einflüssen wie Lärm und Helligkeit. Schmerzen, Hormonstörungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten sind häufige organische Ursachen für eine Schlafstörung. Wenn psychische Belastung und innere Unruhe die Gedanken kreisen lassen, fällt es zumeist schwer richtig durchzuschlafen.

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