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Beruhigung, Stress & Schlaf  - Innere Unruhe

Im Alltag des modernen Menschen kommen Ruhephasen immer wieder zu kurz. Permanenter Erfolgsdruck und immer weniger verfügbare Zeit bringen uns zunehmend an die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit. Konflikte am Arbeitsplatz, Dauerstress und das Gefühl, Familie und Freunde zu vernachlässigen, nagen an unserem Nervenkostüm. Erhöhte Reizbarkeit, emotionaler Kontrollverlust und das Gefühl gehetzt zu werden sind die Konsequenz. Warnsignale des Körpers sind Muskelverspannungen oder Magenverstimmungen. Ein- und Durchschlafprobleme machen die Hoffnung auf Erholung in der Nacht zunichte. Innere Unruhe, Schlafstörungen, Angstgefühle, Depressionen oder auch das Burnout-Syndrom sollten dabei nicht losgelöst voneinander betrachtet werden.

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