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Beruhigung, Stress & Schlaf  - Angstgefühle

Was ist Angst?
In Gefahrensituationen versetzt uns Angst in Alarmbereitschaft, damit wir auf Bedrohungen reagieren können. Herzschlag und Atmung werden beschleunigt, die Muskeln sind angespannt und der ganze Körper auf eine schnelle Reaktion vorbereitet. Körper und Geist stehen unter Stress. Es kann jedoch auch passieren, dass Angstsymptome wie erhöhte Nervosität und Reizbarkeit, Schlafstörungen, innere Unruhe oder Beklemmungsgefühle nicht mehr abklingen oder ohne erkennbare äußere Gefahrenquellen dauerhaft auftreten. Eine Angststörung wird häufig nicht gleich erkannt und betroffene Menschen quälen sich unnötig lange mit den Beschwerden, die sowohl die mentale als auch die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können.

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