K. Werner: Meine Rückbildungsgymnastik (DVD)


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5W Verlag GmbH

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Laufzeit ca. 116 Minuten

Das Standardwerk von Hebamme Katharina Werner Rückbildungsgymnastik ist Erholung für und Aufbau von Mamas Körper. Der hat nämlich Höchstleistungen vollbracht. Die Belohnung dafür hältst du in deinen Armen: dein Baby. Nun musst auch du schnell wieder fit werden und zu Kräften kommen. Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff werden, der Rücken stark und entspannt werden. All dies schaffst du mit dieser DVD von Hebamme Katharina Werner. Sie hat die perfekte Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mamas entwickelt. Mit dem sanften Aufbauprogramm kannst du direkt nach der Geburt beginnen. Die DVD enthält unterschiedliche Programme für jede Phase nach der Geburt: Das frühe Wochenbett - bis 10 Tage nach der GeburtDas späte Wochenbett - bis 8 Wochen nach der GeburtRückbildungsgymnastik ab der 8. Woche nach der GeburtRückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene Kurzprogramme fürs tägliche Üben

EXTRA: Haltungsschulung

Entspannt zuhause trainieren und dem Körper Kraft und Schönheit wieder geben.

Über die Autorin

Katharina Werner ist Hebamme aus Leidenschaft und hat dieses Standardwerk für Rückbildungsgymnastik entwickelt. Katharina Werner betreut und begleitet werdende Mütter ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zur Geburt und auch danach. Die Baden-Württembergerin bietet zudem Rückbildungskurse, Stillberatung, Babymassage und Homöopathie an.